Jateko ohiturak edo elikagaiak aldatzen ditugunean, gorputzak behar dituen osagarri guztiak bermatuta izatea da funtsezkoena Nerea Segura nutrizionistaren esanetan. Modan jatzen diren produktuak kontsumitzeak arriskuak izan ditzazke, ez badakigu nola erabili behar diren elikagai horiek.
Category Archives: Osasuna
Kasketa edo emozio zaparraden jatorria
Emozioak ongi kudeatzen ez ditugunean, haserreari esaterako ateratzen uzten ez diogunean, gure barruko adimen emozionala betetzen joaten gara. Hori beste nonbait atera eta emozio zaparrada edo kasketak izaten ditugu. Adimen emozionala garatzearen garrantzia nabarmendu du Aingeru Oiartzabal psikologoak adibideak emanez.
Eguraldiak gure animoan eragin zuzena duela frogatu dute ikerlariek
Sare sozialetan zabaldutako milioika mezu aztertuta, ondorio garbia atera dute ikertzaileek: eguraldiak eragina dauka gizakien gogo-aldartean. Hala kontatu digu Uxune Martinezek, Zintzia Kaierako lagunak. Eguzkiak eta epeltasunak mezu positiboak zabaltzera garamatzate. Eguraldi txarrarekin zein bero handiarekin, mezu negatiboak zabaltzen ditugu.
Udazkeneko emaria gorabeheratsua ari da izaten Lierni Elortzak kontatu digunez
Aho batez entzuten da aurtengoa ez dela sagar urtea. Gaztaina, aldiz, oso ale ederrekoa ikusten da. Ez dirudi intxaur urte ona izango denik. Bestela, barazkietan oraindik ere eskaintza handia da udakoetan. Leka freskoa ugari dago oraindik, baina «horrelako freskurarekin laster geldituko da». Aldiz, geroz eta brokoli, bruselaza edo kale aza gehiago ikusten da.
KM 0 produktuek osasunean dituzten onurak, Nerea Segura nutrizionistaren prismatik
Bertako eta sasoiko produktuek, KM0 filosofiaren baitakoek, gure osasunean duten onura nabarmendu du Nerea Segura nutrizionistak. Elikagai hauek propietate osoagoak dituztela argitu digu Segurak, eta beraz, gure gorputzarentzat hobeak direla. Osasunaren aldetik ez ezik, ekonomikoki eta ingurugiroari begira alde onak besterik ez dizkie ikusten KM0 produktuei.
Min fisikoarekin medikuarengana jotzen dugun bezala, zauri emozionalekin zer?
Gure bizitzan zehar zauri emozional asko izan ditzazkegu: trauma batek eraginda, heriotzek, antsietateak, estresak… ez baditugu behar bezala landu edo sendatzen, okerrera egin dezakete. Zaindu eta behar bada laguntza eskatzea beharrezkoa da. Lo gaizki egitea, gaizki sentitzea eta bestelako sentsazioak datozenean, atzean sendatu gabeko zauri bat egon liteke. Ez lantzeak gaixotasunak ere ekar ditzazke. Aingeru Oiartzabal psikologoarekin estreinatu dugun tartean, zauri emozionalak landu ditugu.
Errauskailuaren kontrako aldarria Gipuzkoa osoko anbulategi atarietara iritsi da gaur
Errausketaren Aurkako Mugimenduak deituta, Gipuzkoako hogei bat anbulategietan elkarretaratzeak egin dituzte gaur arratsaldean “Osasuna bermatu, erraustegia gelditu” lemapean. Info7 Irratian Andoaingo anbulategi atarian egiten ari ziren elkarretaratzera jo dugu zuzenean eta Julen Begiristain Errausketaren Aurkako Mugimenduko kidearekin hitz egin dugu.
Txioka Kokorokooo
Azkenaldian sarritan galdetu didate, zer ote den oilaskoa. Oilo edo oilar?
Smart Drinks, Gazte Energetikoak
Jarabe zaporea duten arren, urtero jarraitzaile sutsu gehiago dituzte. Nerabe eta gazteen % 68k egunero edaten ditu. Baina zer dira edari energetikoak? Freskagarri bizigarriak! Ura, karbohidratoak, kafeina, aminoazidoak, bitaminak eta, zenbaitetan, sendabelarren estraktuak dituzte. Horrela esanda, superfood dirudite. Baina, inondik ere ez.
L(R)esaka
Iritsi da uda Euskal Herrira! Eta bero-boladarekin batera herriko jaiak datoz: San Joan suak, San Pedro —nire herrikoak—, Jazzaldiak, Maddalenak, San Ferminak, Karmengo jaiak, Saninaziyuek, Xanistebanak, gazte festak, Andra Mariak, Aste Nagusiak… parrandan ikasturte berria iritsi arte!